Ton calorie tracker t'a donné un chiffre.Bonne chance.
La plupart des applis calculent ton objectif une fois, avec une formule. Ensuite, tu te débrouilles.
Trouve ta dépense journalièreGratuit sur iOS et Android
Enfin un nombre qui s'adapte à ton métabolisme.
WhispCal part de la même estimation que les autres. Puis il ajuste ton objectif selon ton poids. Chaque changement passe par toi.
Tu entres tes données, WhispCal fait le reste.
Dis-le, c'est noté.
Au clavier, à la voix ou au code-barres. WhispCal trouve les aliments et les portions. Tu n'as qu'à vérifier.
- Texte
- Voix
- Code-barres
- Récents
Ton métabolisme, mesuré.
Tous les calculateurs partent d'une formule faite de moyennes. WhispCal aussi, au début. Puis tes propres journées remplacent l'estimation.
La formule
Tu n'es pas la moyenne.
Une formule donne la dépense d'une personne type avec ton poids, ta taille, ton âge et ton sexe. La tienne peut être à 200 kcal de là.
Le bilan
Calories in, calories out.
Tu dépenses ce que tu manges, plus ce que tes réserves fournissent. Perds 0,5 kg par semaine : environ 550 kcal par jour.
La mesure
Plus précis chaque jour.
Ta première mesure arrive après une semaine de pesées et 5 jours notés. Fiabilité Moy. à 2 semaines, Élevée à 4.
Ta dépense s'ajuste, pas la formule.
Un régime la fait baisser. Le muscle et les pas la font monter. En pointillés, la formule de Léa sur 4 mois. En plein, sa dépense réelle.
- Estimée
- 2 116
- Réelle
- 2 005
- Écart
- −111
À quoi sert ta dépense.
Te garder en vie, d'abord. Digérer ce que tu manges, ensuite. Et le reste, c'est chacun de tes pas.
Repos
Juste être en vie
1 364kcal
Digestion
Environ 10 % de ce que tu manges
198kcal
Activité
Sport et pas du quotidien
443kcal
Ton objectif s'adapte à ton corps.
Quand une période de mesure se termine, le Récap la compare à la précédente et ajuste ton objectif de 200 kcal. Tu confirmes, reportes ou ajustes.
Comment marche l'Autopilot →Tu relances ton métabolisme avant de chercher à perdre.
La maintenance optimale vient d'abord, et elle est gratuite. Tant que ton poids tient, ton objectif monte de 200 kcal. Ensuite, tu choisis : perdre, prendre ou garder ton poids.
Maintenance optimale
Gratuite+200 kcal chaque fois que ton poids tient
Perdre
- Sèche
- Reverse diet
- Reset
Prendre
- Prise de masse
Garder
- Suivi
Garde ton objectif où il est.
Deviens quelqu'un qui comprend son métabolisme.
Tu sais ce que ton corps dépense, d'après tes propres journées.
Un gros dîner ne te fait plus peur. Un jour ne change rien.
Quand la balance se bloque, le Récap te dit quoi faire.
Un compteur
qui mesure vraiment ton métabolisme.
Ce sont de vrais totaux de l'app, arrondis à la baisse. Ils ne peuvent que monter.
- aliments notés
- 35 000+
- repas notés
- 9 000+
- pesées
- 2 000+
- pays
- 50+
Un pays compte à la première ouverture de l'app.
Pourquoi changer
d'app ?
La plupart te donnent un chiffre de calories et te demandent de t'y tenir. L'Autopilot, lui, déplace ton objectif selon tes propres données.
Pourquoi pas MyFitnessPal ?
Il fixe un chiffre de calories à l'inscription et n'y touche plus. Quand la balance se bloque, à toi de comprendre pourquoi.
Pourquoi pas Cal AI ?
Une photo, et il compte le repas en un instant. D'après sa propre fiche sur l'App Store, ton plan vient des questions du premier jour.
Pourquoi pas MacroFactor ?
Ce qui ressemble le plus à l'Autopilot, et c'est du solide. Après 7 jours d'essai, il faut payer pour continuer. WhispCal mesure ta dépense gratuitement.
Questions
fréquentes
WhispCal est-il gratuit ?
Oui. Le suivi des calories, le scan de code-barres et ta dépense mesurée sont gratuits, sans limite de durée et sans carte. La version gratuite inclut 6 saisies IA par texte et 1 saisie vocale par jour. Pro rend la saisie IA illimitée, ajoute la saisie photo et débloque la Sèche, la Reverse Diet, la Prise de masse et le Reset. Les stores fixent le prix local ; la page tarifs donne les chiffres.
Comment marche la saisie vocale ?
Tu dis ce que tu as mangé, par exemple « deux œufs, une tartine au beurre et un café au lait d'avoine ». WhispCal le découpe en aliments et en tire les calories, protéines, glucides et lipides. Tu n'as qu'à vérifier.
C'est quoi la dépense réelle ?
C'est ce que ton corps dépense vraiment, mesuré à partir de ce que tu notes et de l'évolution de ton poids. Quand tu fais un régime, ton corps s'adapte et dépense moins. La dépense réelle le voit, une formule non. Et c'est gratuit.
Et si je dépasse mon objectif ?
Un jour ne change rien. L'Autopilot lit ta tendance de poids sur plusieurs jours. Un gros dîner samedi ne déplace pas ton objectif. Tu le notes et tu continues.
En quoi WhispCal est-il différent de MyFitnessPal ?
WhispCal mesure ta dépense au lieu de tenir un chiffre fixe. Il suit son évolution, ajuste ton objectif selon ta tendance de poids, et note un repas en une phrase. La mesure est gratuite.
WhispCal suit les protéines, glucides et lipides ?
Oui. Tu fixes tes objectifs de protéines, glucides et lipides, et tu vois de quels aliments vient chacun. Les fibres sont suivies aussi, avec un objectif calé sur tes calories.
Sur quelles plateformes ?
iOS (App Store) et Android (Google Play). Téléchargement gratuit, premium en option.
C'est quoi l'Autopilot ?
L'Autopilot compare ton poids tous les 5 jours par défaut, ou sur une période de 3 à 15 jours, et déplace ton objectif de 200 kcal quand la tendance le demande. Tu confirmes, reportes ou ajustes chaque changement. Il te guide sur 6 phases : Maintenance optimale, Sèche, Reverse Diet, Prise de masse, Reset et Suivi. La Maintenance optimale et le Suivi sont gratuits.
WhispCal aide à perdre du poids ?
Oui. WhispCal mesure ta dépense, et l'Autopilot ajuste ton objectif à mesure que ton corps change. Ton déficit continue tant que tu perds.
WhispCal existe en français ?
Oui, entièrement : interface, saisie vocale, récaps de l'Autopilot, et une base d'aliments vérifiée, en français, avec les préparations comme cuit, cru ou au four. Change dans Réglages → Langue, ou laisse l'app suivre ton téléphone.
Je peux changer l'apparence ?
Oui. 10 thèmes, des clairs comme Linen et Cool Mist jusqu'à OLED Black et Obsidian. Chaque thème règle les graphes, les zones et les barres, pas seulement le fond. Réglages → Apparence.
Il y a des séries et des récompenses ?
Oui. Une série de jours d'affilée, et des badges pour ton premier repas, pour 50, 100 et 1 000 repas, puis pour une semaine, un mois et un an de saisie. Pour que noter reste une habitude, pas une corvée.
Trouve ton point de départ.
5 réponses, rien à taper. Tu vois d'où WhispCal part pour toi.
Ta carte
Mets ton nom dessus.
Connecte-toi avec Google ou Apple. Ta photo passe derrière le verre, tes réponses restent sur ton compte, et l'app s'ouvre sur ta carte.
Ou passe direct par l'app. App Store · Google Play